Süt tok tutuyor

Sık Kullanılanlara Ekle

Açılış Sayfası Yap

HEDİYE KAZAN!

Sinema

Yaşam

Dünya

Siyaset

Eğitim

Bursa Tarihi

03 05 14 16 37 40

(13 MART 2010)

03 07 16 22 29 + 07

(17 MART 2010)

01 04 09 11 13 15

16 21 27 30 34 36

41 44 48 54 61 70

73 74 75 80

(15 MART 2010)

04 09 14 22 45 51

(11 MART 2010)

:: Sağlık Haberleri..

Süt tok tutuyor

03.07.2009 21:53

Tokluk hissi verdiği için kalori alımı da azalıyor...

Kahvaltılarda doyana kadar yemek yemektense, meyve suyu veya çay yerine bir bardak süt içmek sizi tok tutarak öğle yemeklerinde daha az yemenizi sağlıyor.

Yağsız süt için
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yer alan çalışma süresince, Avustralyalı araştırmacılar, sabahları meyve suyu yerine yağsız süt içmenin tokluk hissi verdiğini ve böylece bir sonraki öğünde kalori alımının azaldığını belirlediler. Süt içenlerin öğle yemeklerinde yaklaşık 50 kalori (yüzde 9) daha az yemek yediklerini belirten araştırmacılar, çalışmaya katılan aşırı kilolu ancak sağlıklı 34 kadın ve erkeği iki gruba ayırıp, birincisine 570 gram yağsız süt; ikinci gruba ise aynı miktarda meyve suyu verdiler.

Süt içenler daha çabuk doydu
Kahvaltı ile öğle yemeği arasındaki 4 saat boyunca, erkekler ve kadınlar tokluk duygularını ölçtüler ve öğle yemeğinde doyana kadar yemelerine izin verildi. Süt içen yetişkinler daha çabuk doyduklarını ve öğle yemeğinde daha az yediklerini bildirdiler

Kaynak: zaman

:: Yorumlar

seydot (2009-07-05 21:11:05)

Et ve süt ürünleri yogurt yiyniz çok faydalı yazın bunları yemeyi unutmayın çok faydasını göreceksiniz seydot

leventt (2009-07-03 22:32:42)

-2

Sut gercekten bizim için en iyi besinlerden biri sabahları 1 bardak cok faydalı bizim için

::Bu kategoride ay içinde en çok okunan haberler

Uyku sorunlarına son

Baş Ağrısı Bahane Değil

Erkeklerin kilo almasının 5 ne

Böbrek taşı olanlar dikkat

Kansere birebir

::Bu kategorideki diğer haberler

Baharda yatağa düşmeyin...
	Bahar aylarında hasta olmamak için bunları deneyin... Memorial Hastanesi Dahiliye Bölümü'nden Uz. Dr. Selahatti ...

Prematüre bebeklerin korkulu r...
	Prematüre Retinopatisi'nin en sık görüldüğü grup 1.000 gramın altında doğanlardır Prematüre Retinopatisi'nin en ...

İktidarsızlık krizin habercisi...
	İktidarsızlığın, yüksek riskli gruplarda kalp krizinin önemli bir göstergesi olabileceği bildirildi. Saarland ...

Alerji dönemi başladı...
	İlkbakarın gelmesiyle yayılan polenler, çeşitli rahatsızlıklara neden oluyor Soğuk kış günlerinin ardından hava ...

Saç dökülmesi sağlığın işareti...
	ABD'li bilim adamları saç dökülmesinin sağlığın işareti olduğunu açıkladı. Birçok erkek için 30 yaşında kel k ...

Anne adaylarına önemli uyarı...
	Anne adaylarında yumurtalık rezerviyle ilgili olarak uzmanlardan hayati bir uyarı... Ankara Üniversitesi Tıp Fa ...

Kopan el yeniden çıkabilir...
	P21 adlı genin kopan organların yeniden çıkmasını engellediği tespit edildi. Gen baskılanırsa kopan organlar kendisini y ...

Azlheimerda genetik yatkınlık...
	Ailelerinde Alzheimer olanların, çok sağlıklı olsalar bile, genellikle hastalığın belirtisi olan zehirli protein Beta Am ...

Bakanlıktan sperm açıklaması...
	''Sperm ve yumurta bankalarına başvuranlara hapis cezası uygulanması mümkün değil.'' Sağlık Bakanlığı, ''Üremey ...

İdrar kaçırma sorununa çözüm...
	İş, sosyal ve özel yaşantıda ciddi sorunlara yol açan hastalığın tedavisi, modern tıp yöntemleri yanı sıra basit egzersi ...

Diğer 10 Haber..

» Sözleşmeli sağlık personeline kadro müjdesi ... ( 16.03.2010 - 16:52)

» Ateşi düşürüp öksürüğü keser ... ( 16.03.2010 - 15:53)

» 3D çocuklar için sakıncalı ... ( 16.03.2010 - 15:42)

» Bu hastalıklar sessizce yakalıyor ... ( 16.03.2010 - 14:46)

» Morfin üreten gen bulundu ... ( 16.03.2010 - 14:20)

» Kalp sağlığı riskini azaltıyor ... ( 16.03.2010 - 12:17)

» Aspirin öldürüyor ... ( 16.03.2010 - 11:50)

» Zayıflamanın sırrı çözüldü ... ( 16.03.2010 - 10:55)

» Kolanın inanılmaz etkisi ... ( 16.03.2010 - 09:00)

» Kadınlar asla unutmuyor ... ( 16.03.2010 - 01:30)

yerel haberler güncel haberler spor haberleri haber arşivi günün özeti

ULUDAĞ ÖZEL siyaset dünya yaşam sağlık teknoloji sağlık-kadın eğitim iş dünyası

sinema kültür-sanat müzik-eğlence medya-magazin fotoğraf galerisi bursa tarihi

mekan.bursa otel.bursa rehber.bursa bursa hakkında e-devlet ulaşım anket

hakkımızda iletişim reklam yasal uyarı künye

lifeinbursa.com adresi üzerinde bulunan fotoğraf ve bilgiler izinsiz kullanılamaz.
Sitede yer alan kullanıcı yorumları üyelik sözleşmesinde kabul edildiği şekilde yorum yapan üyenin şahsi düşünceleridir.
Bu bir dgnteknoloji projesidir.

Basın ve Yayın Haber Siteleri