Sık Kullanılanlara Ekle   Açılış Sayfası Yap
 
  Ana sayfa
  HEDİYE KAZAN!
  Bursa Haberleri
  Gündemdeki Haberler
  Spor Haberleri
  Sinema
  Kültür - Sanat
  Müzik - Eğlence
  Medya - Magazin
  Yaşam
  Dünya
  Siyaset
  İş Dünyası
  Sağlık - Kadın
  Teknoloji
  Eğitim
  Günün Özeti
  Haber Arşivi
  Bizden Haberler
  İSTATİSTİK
  Otel Bursa
  Mekan Bursa
  Fotoğraf Galerisi
  Rehber Bursa
  Bursa Hakkında
  Bursa Tarihi
  Bursa Haritası
  Bursa'da Ulaşım
  Anket Arşivi



 
()
+  
()
 
 
 
 
()
 
()

 :: Lezzet Haberleri..
 
 
Besinler ve faydaları...
03.11.2007 17:53

 
 
Ekmek ince dilimlenip kızartılırsa besleyici değeri azalır.

Konserve salçalarınızı açtıktan sonra, cam bir kavanoza koyarak serin yerde saklayınız.

Yeşil salatalara limon ve sirke eklendikten sonra bekletilirse A ve C vitamini değerleri azalır.

Nohut, mercimek ve kuru fasulye gibi besinler iyice pişirildiklerinde hem protein değerleri artar hem de sindirimi kolaylaşır.

Yoğurdun suyu atılırsa vitamin değeri azalır.

Kapakları hafifçe dışarı doğru bombelenmiş konserveler kesinlikle alınmamalıdır.

Yumurta çok fazla kaynatılır ya da çiğ yenirse vitamin değeri azalır.

Meyveler kesildikten ya da suyu sıkıldıktan sonra bekletilirse vitamin değeri azalır.

Mayalandırılmadan yapılan ekmeğin besleyici değeri, mayalanmış ekmekten daha azdır.

Pekmez baldan daha besleyici ve fiyatı daha ekonomiktir.

Kuru besinlerin nemli ortamlarda saklanması küf oluşumuna neden olur.

Soğan kuru, serin ve hava akımı olan yerlerde, patates ise serin, kuru fakat hava akımı olmayan yerlerde saklanmalıdır.

Kahve içmek istediğinizde cappuccino gibi yağlı süt kullanılarak yapılan kahveler yerine, filtre kahve tercih ederseniz daha az kalori almış olursunuz.


Dışarıda yemek yerken salatalarınızın sossuz olmasına özen gösterin. Çünkü mayonez soslu bir tabak salata yaklaşık 350 kaloridir.


Brokoli çok aşırı tüketildiği zaman ciddi gaz problemine yol açabilir.


En iyi brokoli pişirme yöntemi, vitamin değerini yitirmemesi açısından kısa süreli haşlamak ya da buharda pişirmektir.


Brokoli, çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesini önler, ayrıca hücre DNA sına zarar veren serbest radikalleri zararsız hale getirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.


Bol miktarda potasyum, demir, A ve B vitamini içeren üzüm yüksek tansiyonu düşürür, kan yapar, ülser ve gastrit romatizma gibi rahatsızlıklara iyi gelir, böbreklerdeki kum ve taşın düşmesine yardımcı olur ve kalbi kuvvetlendirir.


Kara üzüm suyu kırmızı şarap gibi kalp için koruyucu etkiye sahiptir.


Üzüm çekirdeği çok güçlü bir antioksidandır.


Menopoz ve andropoz dönemlerinde doğru beslenmiyor, spor yapmıyor ve uykunuza dikkat etmiyorsanız yapılacak botoks ve cerrahi uygulamalar bile yeterince etkili olmayacaktır.


Zeytinyağı 15 – 18 derecede karanlık bir ortamda ve şişede saklanmalıdır.


Düzenli yürüyüş yaptığınız zaman artan mutluluk hormonu yeme ataklarınızı önleyerek kilo vermenize yardımcı olur.


Badem içinde bulunan kalsiyum, demir, potasyum, çinko, magnezyum ve A,B,C,E vitaminleri sayesinde kolesterolü düşürür, kan şekeri seviyesini ayarlar ve hem zihinsel hem de bedensel yorgunluğu giderir.


Muz, kan basıncının düşürülmesini ve içindeki potasyum ve sodyum ile hücre ve kas gelişimini sağlar. Ayrıca alerji tedavilerine destek olur ve vücudun su dengesini ayarlar.


Havuç, kan yapıcı, ishal giderici, peklik önleyici karaciğeri kuvvetlendirici bir besindir.


Ton balığı A,B,D,E ve K vitaminleri ve selenyum, kalsiyum, demir, fosfor, içerikleri ile yüksek tansiyon ve şiddetli migren ağrılarına iyi gelir.


Mandalina yoğun miktarda içerdiği C vitamini ile kansere yakalanma riskini azaltır, ayrıca hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.


Ceviz damar koruyucu, cildi temizleyici, ishal kesici ve kan dolaşımını önleyici etkiye sahiptir.


Nar suyu, C ve E vitamini potasyum, magnezyum içerir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar, vücudu toksinlerden arındırır.


Bir bardak nar suyunun antioksidan özelliği, 10 bardak yeşil çay ve 2 kadeh kırmızı şarap ile aynı seviyededir.


Vişne suyu, A vitamini ve potasyum içerir. Ateş düşürür, susuzluğu giderir, mide ve karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.

Elma suyu, B3 ve E vitamini, pektin ve potasyum içerir. Kan şekerini kontrol altında tutar, baş ağrısına iyi gelir, kolesterolü düşürür.

Portakal suyu B ve C vitaminleri fosfor, potasyum içerir ve bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacının % 50 sini karşılar. Antioksidan özelliği ile kalbi korur. Tansiyonun dengelenmesini sağlar, hazmı kolaylaştırır.



Kaynak: netbul


 
         
 

  :: Yorumlar
 omercars (2010-09-11 13:22:50) +3Kötü yorumGüzel yorum
Birçok besin hakkında yararlı olabilecek bilgiler verilmiş..
 leventt (2009-08-08 23:56:18) -3Kötü yorumGüzel yorum
Bu yazılanları dıkatli okuyup buna gore yıyecekelrımızı hazırlamalı ve yemelıyız
  (2009-02-18 14:13:51) -4Kötü yorumGüzel yorum
Bu sayfayı bılgısayarımda sık kullanılanlara ekledım o kadar degerlı bır haber benım ıcın..
 bursalayn (2008-09-17 11:32:14) -4Kötü yorumGüzel yorum
Teşekkür ederiz verdigini bilgiler için bilmiyorum ama iyi oldu meyve ve sebzelerin bence çok çok tüketilmesi gerek
 efsum (2008-07-26 00:07:46) -4Kötü yorumGüzel yorum
Verdiğinzi değerli bilgilere teşekkür ederiz çok faydalı oldu
Tüm yorumları göster
  ::Bu kategoride ay içinde en çok okunan haberler
  ::Bu kategorideki diğer haberler
Kürdistan halkını çok severim...
Kürdistan halkını çok severim Irak'ta yaptığı yaptığı yatırım ve projeler hakkında bilgi veren Tatlıses, Irak'taki gelişmeler ile ilgili düşüncelerini ...
Ekmeğin içinde neler olacak...
Ekmeğin içinde neler olacak Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Mehdi Eker, 'İsraf Etme, İnsaf Et Kampanyası'nın açılışına katıldı.



Ev´de çiğ köfte nasıl ya...
Ev´de çiğ köfte nasıl yapılır
Son yıllarda üst üste açılan çiğ köfte dükkanlarıyla beraber iyice artan çiğ köfte merakını bir Adıyamanlı olarak ş ...
Zanlı´nın Türkiye girişl...
Zanlı´nın Türkiye girişleri MİT incelemesinde MİT ve Emniyet, 3 PKK'lı kadının öldürülmesiyle ilgili Fransa'da gözaltına alınan Ömer Güney hakkında önemli bilgilere u ...
Meyveler nasıl kurutulur...
Meyveler nasıl kurutulur İşte meyveleri en sağlıklı şekilde kurutabilmeniz için bir kaç öneri...


Havalar iyice ısınmadan kışlık sa ...
Nohut kahvesine rağbet çok...
Nohut kahvesine rağbet çok
Biga ilçesine bağlı Işıkeli köyünde yapılan 'Nohut kahvesi' rağbet görüyor.


Işıkeli köyünde Emin Ko ...
İncir´in bilinmeyen fayd...
İncir´in bilinmeyen faydaları Faydaları saymakla bitmeyen incir vücudumuza en dost gıdalardan birisi. İşte incir hakkında bilinmeyenler

...
Kavurma´nın püf noktalar...
Kavurma´nın püf noktaları Kurban Bayramı'nda şüphesiz pek çok evde kavurma da yapılacak. Peki kavurma yaparken nelere dikkat edilmeli, nelerden ka ...
Dünya nasıl besleniyor?...
Dünya nasıl besleniyor? 19 ülkede yaşayan insanların beslenme alışkanlıkları ve kilo kontrolü incelendi!
Pazar araştırma şirketi Synovate'i ...
Artık ada´nın kralı beni...
Artık ada´nın kralı benim Survivor adasında Nihat Doğan'a saldıran Pascal Nouma'nın diskalifiye edilmesinin yankıları sürüyor.

Nouma'nı ...
 Diğer 10 Haber..
  »  Kavurmada püf noktaları ... ( 16.11.2010 - 09:15)
  »  Dondurma deyip geçmeyin ... ( 22.06.2010 - 22:30)
  »  Charlize çok şaşırttı ... ( 19.04.2010 - 21:34)
  »  Hamsiden tost olur mu? ... ( 14.03.2010 - 21:00)
  »  Hangi mevsim hangi balık ... ( 28.11.2009 - 23:00)
  »  Et nasıl pişirilmeli! ... ( 27.11.2009 - 10:40)
  »  Bu da Viagra tatlısı ... ( 15.11.2009 - 21:00)
  »  Balıkla şarabın sırrı! ... ( 25.10.2009 - 15:15)
  »  Etli çikolataya ne dersiniz? ... ( 21.09.2009 - 00:30)
  »  Baklavanın alternatifi peynir helvası ... ( 20.09.2009 - 12:30)
 
 
 
yerel haberler   güncel haberler   spor haberleri   haber arşivi   günün özeti
ULUDAĞ ÖZEL   siyaset   dünya   yaşam   sağlık   teknoloji   sağlık-kadın   eğitim   iş dünyası   
sinema   kültür-sanat   müzik-eğlence   medya-magazin   fotoğraf galerisi  bursa tarihi
      mekan.bursa   otel.bursa      rehber.bursa   bursa hakkında   e-devlet    ulaşım   anket
    hakkımızda   bilgi @ lifeinbursa.com   reklam   yasal uyarı   künye

lifeinbursa.com adresi üzerinde bulunan fotoğraf ve bilgiler izinsiz kullanılamaz.
Sitede yer alan kullanıcı yorumları üyelik sözleşmesinde kabul edildiği şekilde yorum yapan üyenin şahsi düşünceleridir.
Bu bir dgnteknoloji projesidir.