Sık Kullanılanlara Ekle   Açılış Sayfası Yap
 
  Ana sayfa
  HEDİYE KAZAN!
  Güncel Haberler
  Gündemdeki Haberler
  Spor Haberleri
  Sinema
  Kültür - Sanat
  Müzik - Eğlence
  Medya - Magazin
  Yaşam
  Dünya
  Siyaset
  İş Dünyası
  Sağlık - Kadın
  Teknoloji
  Eğitim
  Günün Özeti
  Haber Arşivi
  Bizden Haberler
  Otel Bursa
  Mekan Bursa
  Fotoğraf Galerisi
  Rehber Bursa
  Bursa Hakkında
  Bursa Tarihi
  Bursa Haritası
  Bursa'da Ulaşım
  Anket Arşivi
  E-DEVLET
05 08 19 22 23 31  
(29 KASıM 2008)
01 08 10 20 23 + 07  
(3 ARALıK 2008)
01 07 08 11 13 15  
16 22 27 31 34 35  
41 43 44 46 47 60  
62 65 68 73  
(1 ARALıK 2008)
15 18 26 29 33 35  
(27 KASıM 2008)

Dünyanın neresinde olursanız olun, canlı dinleyin!!

 :: Kadın - Güzellik Haberleri..
 
 
Yavaş yiyerek kilo verin!
20.08.2008 22:00

 
 
Yemek yeme hızınızı azaltmanız, kilo kontrolünü sağlamanızda son derece önemlidir. Yavaş yemek, yiyeceklerin lezzeti ile ilgili duygusal hazları daha yoğun hissetmenizi de sağlar...

Yemeğe başladığınızdan itibaren açlık kontrol mekanizması, tokluk hissine ulaşmak için biraz zamana ihtiyaç duyar. Sık ve az yiyerek açlığınızın yoğunlaşmasına engel olun. Yavaş yemek yiyerek açlık merkezine tokluk hissinin ulaşması için zaman vermiş olursunuz.

Rahat bir ortamda, oturarak ve yavaş yemeyi deneyin. Yemeğinizin ortalarına doğru kendinizi tok olup olmadığınız yönünde sorgulayın. Eğer cevabınız evet ise yemek yemeye devam edip etmemeyi bir kez daha düşünün. Yemeğiniz çok lezzetli olsa bile bunu deneyin. Yemek dışı şeylerle ilgilenin. Dikkatinizi yemeğe vermeyin. Yemek aralarında çatalınızı bırakın. Yalnızken yemek yememeye çalışın. Yemek masalarını bir sohbet aracı haline getirin.





Kaynak: lifeinbursa

 
         
 

  :: Yorumlar
 leventt (2008-08-20 22:29:00) 0Kötü yorumGüzel yorum
Her zaman için az yemek yemek daha avantajlı bence ayrıca kilo aldıran yiyeceklerden uzak durmalıyız
  ::Bu kategoride ay içinde en çok okunan haberler
Manikür  tarih oluyor
Manikür tarih oluyor
Erkekler neden sevişmek istemez
Erkekler neden sevişmek isteme
Kendi kuaförünüz olun
Kendi kuaförünüz olun
Diyet bozucular
Diyet bozucular
İnce görünmek için 12 hile
İnce görünmek için 12 hile
  ::Bu kategorideki diğer haberler
Kişiye özel cinsellik...
Kişiye özel cinsellik Dergilerde okuduğunuz, doğru olduğu iddia edilen seks kurallarını boş verin. Kendi cinsel kurallarınızı yaratın. Hemen h ...
9 derslik aşk etüdü...
9 derslik aşk etüdü Uzun ömürlü ve mutlu bir ilişki herkesin hayalidir. Ancak yapılan ufak tefek hatalar mutluluğunuza gölge düşürüp, ilişki ...
İnce görünmek için 12 hile...
İnce görünmek için 12 hile Fazla kilolarınıza inat ufak hilelerle ince görünmeye ne dersiniz ?

Kilolarınızı dert etmeyin. Pratik öneriler ...
Kendi kuaförünüz olun...
Kendi kuaförünüz olun Kuaför problemi olan kadınlar müjde! Artık kendi kuaförünüz olacaksınız..

'Saçlarım bir türlü istediğim gibi ol ...
Diyet bozucular...
Diyet bozucular Diyete her başladığınızın ikinci gününde vaz mı geçiyorsunuz? Yolun sonundaki havuç, güzellik ve sağlık gibi iki önemli ...
Manikür tarih oluyor...
Manikür  tarih oluyor Sally Hansen'ın en son teknoloji ile üretilen, en yeni ürünüi manikür derdini ortadan kaldırıyor.

İçinde doğal ...
Erkekler neden sevişmek isteme...
Erkekler neden sevişmek istemez Herkes kimi zaman kendini sekse karşı isteksiz ve uzak hissedebilir ama son zamanlarda sıkça tekrarlanıyorsa dikkat! Erk ...
Saçlarınız neden dökülüyor?...
Saçlarınız neden dökülüyor? Saçlarım neden dökülüyor diye düşünüyor musunuz? İşte yanıtı..

Güzel görünümlü saçlara sahip olmak isterken dök ...
Kadınlar cinsellikte çekingen...
Kadınlar cinsellikte çekingen Davranış Bilimleri Enstitüsü uzmanlarından Psikolog Dr. Nur Velidedeoğlu, Cinsellikle ilgilenen kadının kötü kadın olduğ ...
Gözaltı torbalarına dikkat...
Gözaltı torbalarına dikkat Kadınların korkulu rüyası olan gözaltı torbaları önemli bir sorun durumunda..

Göz çevrenize ne kadar özen göste ...
 Diğer 10 Haber..
  »  Erkeklere göre neler seksi değildir? ... ( 28.11.2008 - 23:40)
  »  Önsevişme sadece bir efsane ... ( 28.11.2008 - 10:47)
  »  Manikür yaptırmak tarih oluyor ... ( 27.11.2008 - 23:00)
  »  Güvenli cinsel yaşam ve yararları ... ( 27.11.2008 - 17:34)
  »  Erkekler neleri seksi bulmuyor? ... ( 27.11.2008 - 02:30)
  »  Ex aşkınızdan öç alın ... ( 26.11.2008 - 23:40)
  »  Erkeklerin itiraf edemedikleri ... ( 25.11.2008 - 23:20)
  »  Seksten korkutan nedenler ... ( 24.11.2008 - 23:00)
  »  İnce görünmenin incelikleri ... ( 24.11.2008 - 21:00)
  »  Gençleştiren 10 öneri ... ( 24.11.2008 - 18:45)
 
 
 
I  güncel haberler  I  spor haberleri  I  sinema  I  kültür-sanat  I  müzik-eğlence  I   medya-magazin   I   iş dünyası  I  sağlık  I  eğitim  I
I  mekan.bursa  I  fotoğraf galerisi  I   rehber.bursa  I  haber arşivi I  bursa tarihi   I  hakkımızda  I  reklam  I  iletişim  I  yasal uyarı  I

lifeinbursa.com adresi üzerinde bulunan resim ve bilgiler izinsiz kullanılamaz.
Sitede yer alan kullanıcı yorumları üyelik sözleşmesinde kabul edildiği şekilde yorum yapan üyenin şahsi düşünceleridir.
Bu bir dgnteknoloji hizmetidir