Sık Kullanılanlara Ekle   Açılış Sayfası Yap
 
  Ana sayfa
  HEDİYE KAZAN!
  Bursa Haberleri
  Gündemdeki Haberler
  Spor Haberleri
  Sinema
  Kültür - Sanat
  Müzik - Eğlence
  Medya - Magazin
  Yaşam
  Dünya
  Siyaset
  İş Dünyası
  Sağlık - Kadın
  Teknoloji
  Eğitim
  Günün Özeti
  Haber Arşivi
  Bizden Haberler
  İSTATİSTİK
  Otel Bursa
  Mekan Bursa
  Fotoğraf Galerisi
  Rehber Bursa
  Bursa Hakkında
  Bursa Tarihi
  Bursa Haritası
  Bursa'da Ulaşım
  Anket Arşivi



 
()
+  
()
 
 
 
 
()
 
()

 :: Sağlık Haberleri..
 
 
Sebze ve meyvelerin faydaları
09.11.2008 15:15

 
 

Markete ya da pazara gittiğinizde filenize doldurduğunuz meyve ve sebzelerin sağlığınızı nasıl etkilediğini biliyor musunuz?

Kabağın K vitamini, brokolinin şifa deposu olduğundan haberiniz var mı? Bu soruların cevabını bilirseniz, evinize vitamin ve şifa dolu bir fileyle dönebilirsiniz. Medical Park Fatih Hastanesi'nden Diyetisyen Sevil Nas Can; çok sık tükettiğimiz, marketten ve pazardan aldığımız meyve ve sebzelerin besin değerleri hakkında bilgi verdi.


Salatalığın vücudu nemlendirip idrar yolları enfeksiyonlarında faydalı olduğunu, havucun saç dökülmesini azaltıp, saçı canlandırdığını, narın C vitamini, demir ve potasyum deposu olduğunu, karnabaharın ise kalp hastalıklarında ve tansiyon düşürmede faydalı olduğunu biliyor muydunuz?


Havuç: Saç dökümesini azaltır ve saçı canlandırır. Cilt ve kemik sağlığında, hücre yenilenmesinde faydalıdır.


Yenidünya: Görmeye ve büyümeye faydalıdır.


Kayısı: Kas ve sinir sistemini güçlendirir. Cilt, göz ve bağışıklık sistemine fayda sağlar. Kemik gelişimini artırır. Kansızlığa iyi gelir.


Soğan: Bronş açıcı. Doğal antibiyotiktir. Bağırsak çalıştırıcıdır. Dayanıklılığı artırır. Kemik ve diş sağlığında faydalıdır.


Enginar: Karaciğer ve safra kesesi sağlığını korur. Sindirimi kolaylaştırır. Böbreklerin çalışmasını düzenler. Toksin atıcıdır.


Kabak: Böbrek fonksiyonlarında faydalıdır. Kanın pıhtılaşmasını düzenler. Kemik gelişimini sağlar.


Karpuz: Böbrekteki kum ve taşların, toksinlerin atılmasında faydalıdır. Sıvı ihtiyacının karşılanmasına da katkısı vardır.


Maydanoz: Kemik sağlığında etkilidir. Çok yüksek oranda C vitamini içerir. Büyüme ve diş sağlığı gelişiminde etkindir.


Sarımsak: Kireçlenmede faydalıdır. Yaşlanmayı geciktirir. Yüksek tansiyonu ayarlar. Doğal antibiyotiktir. Ödem sökücüdür. Damar gelişiminde faydalıdır.


Ahududu: Diş sağlığına iyi gelir. İştah açıcı ve idrar sökücüdür. İshali önler ve ateş düşürücüdür.


Kivi: Yaşlanmayı geciktirir. Güçlü antioksidandır. Alerjiye karşı bağışıklığı artırır.


Marul: Cilt sağlığına olumlu etkileri vardır. Sinir sisteminde faydalıdır. Büyüme ve gelişmede, saç sağlığında olumlu etkileri vardır.


Kavun: Damar tıkanıklığında etkilidir. Bağırsakların çalışmasında ve göz sağlığına fayda sağlar.


Soya: Kalp sağlığını korur. Tansiyona iyi gelir. Bağırsak çalıştırıcıdır. Antioksidan özelliği ile kansere karşı koruyucudur. Kemikleri güçlendirir.


Lahana: Mide rahatsızlıklarına faydalıdır. Güçlü antioksidandır. Hazımsızlık gidermede faydalıdır. Toksin atıcıdır.


Elma: Bağırsak sisteminin korunmasında faydalı ve posa bakımından zengindir. Kolesterol düşürücü etkisi vardır. Kan şekerini kontrol altında tutar ve vücut direncini artırır. Kas ve eklem ağrılarının azalmasına yardımcı olur.


Şeftali: Vücudun savunma sistemini güçlendirir. Hazmı kolaylaştırır. Sinir sistemine faydası vardır.


Avokado: Kalın bağırsakve hemoroitiçin faydalıdır.Lif oranı yüksektir. Yüksek tansiyonu düşürür.



DİĞER MEYVE VE SEBZELER

DAMAR SERTLİĞİNE KARŞI MISIR


MISIR: Damar sertliğine ve kolesterole faydalıdır. İdrar söktürücüdür. Böbreklerin düzenli çalışmasında fayda sağlar.


ARMUT: Kalp kaslarının düzenli çalışmasında fayda sağlar. Tansiyon ayarlamasında etkilidir. Posa yönünden zenginliği nedeniyle bağırsakları çalıştırır.


DUT: İdrar söktürücü ve bağırsak çalıştırıcıdır.


KİRAZ: Diş çürümesini önlemede faydalıdır. İdrar söktürücüdür. Vücudun su dengesini sağlar.


ERİK: Bağırsak çalıştırıcı ve direnç artırıcıdır.


İNCİR: Sindirime yardımcıdır. Kemik ve diş sağlığına etkilidir.


EMZİREN ANNEYE YER ELMASI


YER ELMASI: İnsülin ve glikoz içerir. Emziren annelerde süt artırıcı etki yapar. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Cilde faydalıdır.


ÜZÜM: Sindirim sistemi üzerinde faydalıdır. Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir.


SALATALIK: Cildi nemlendirir. İdrar yolları enfeksiyonlarında faydalıdır. Bol miktarda posa içermesinden dolayı bağırsak çalıştırıcıdır. Sakinleştirici etkisi vardır ve toksin atıcıdır.


KUŞBURNU: İdrar yolları enfeksiyonlarında etkilidir. Bağırsak çalıştırır. Enfeksiyonlara karşı vücudu korur. Güçsüzlük ve halsizliğe iyi gelir.


MARUL: Sinir sisteminde faydalıdır. Büyüme ve gelişmede, cilt ve saç sağlığında olumlu etkileri vardır.


KARNABAHAR: Kalp hastalıklarında ve tansiyon düşürmede faydalıdır.


KOLESTEROL DÜŞMANI TAZE FASULYE


TAZE FASULYE: Kötü kolesterolü düşürür. Antioksidan özelliği vardır.


PIRASA: İdrar söktürücüdür. Bronş açıcıdır. Sindirimi kolaylaştırır.


PATATES: Hazımsızlığı giderir. Mide rahatsızlıklarında faydalıdır. Kalp üzerinde olumlu etkileri vardır. Nişasta içeriğinden dolayı kan şekerinin hızla yükselmesine sebep olabilir.


AYVA: Mideyi rahatlatır. İshale karşı koruyucudur. Cilde faydalıdır.


ISPANAK: Cilt sağlığına, sinir sistemine, sindirime, göz sağlığına, büyümeye ve gelişmeye faydalıdır.


C VİTAMİNİ DEPOLARI


PORTAKAL: Kansızlığa iyi gelir. Kalp ve atardamarları korur. Kolesterol düşürücüdür. Bağışıklık sistemini güçlendirir.


MANDALİNA: Hastalıklara karşı vücudun direncinartırır. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Damar sertliğine faydası vardır. Güçlü bir antioksidandır.





Kaynak: haber vitrini


 
         
 

  :: Yorumlar
 eliffuat (2008-11-11 04:35:01) +1Kötü yorumGüzel yorum
Haberi okurken çok faydalı bilgiler öğrendim ayrıca faydası anlatmakla bitmez meyva ve sebzenin
 yigido (2008-11-09 23:03:58) 0Kötü yorumGüzel yorum
Sağlığımıza faydalı o kadar çeşitli meyve ve sebze varki hepsinden yeteri kadar tüketmek gerek
 shine (2008-11-09 18:16:23) 0Kötü yorumGüzel yorum
Sagliga yarari olmayan bir meyve yoktur sanirim.boyle dogal yiyecekleri tuketmeyi aliskanlik haline getirmek gerek.
  ::Bu kategoride ay içinde en çok okunan haberler
Beyniniz dişi mi  erkek mi
Beyniniz dişi mi erkek mi
Ebola´da aşı müjdesi
Ebola´da aşı müjdesi
Bu kokuları alamayan´ın 5 yıl ömrü kalmış
Bu kokuları alamayan´ın
Bağışıklık sisteminizi koruyun
Bağışıklık sisteminizi koruyun
Gazlı içecekler hücre kaybı yapıyor
Gazlı içecekler hücre kaybı ya
  ::Bu kategorideki diğer haberler
Ünlü markalar şaşırttı...
Ünlü markalar şaşırttı Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı birçok gıda ürününde tağşiş (madde karıştırma) tespit etti. Afyon'un İkbal sucuğund ...
Sigara içenlerin IQ´su d...
Sigara içenlerin IQ´su düşük çıktı Sigara içen kişilerin zeka seviyesi içmeyenlere oranla 7.5 puan daha düşük çıktı.


İsrail'de yaklaşık 20 ...
Her gün 1 kivi direnci yükselt...
Her gün 1 kivi direnci yükseltiyor Anavatanı Güney Çin ve Hindistan olan kiviyi Türkiye 1980'li yılların sonunda tanıdı.

Devlet teşvikiyle Ege, Ma ...
Gazlı içecekler hücre kaybı ya...
Gazlı içecekler hücre kaybı yapıyor
Şekerli ve gazlı içeceklerin aşırı tüketimi, hücrelerin yaşlanmasını hızlandırıyor

ABD'de yapılan araşt ...
Bağışıklık sisteminizi koruyun...
Bağışıklık sisteminizi koruyun Bağışıklığınızı kuvvetlendirin, hastalıklar sizden uzak dursun !


Sonbahar günleri, hastalık mevsimi… Okull ...
Ebola´da aşı müjdesi...
Ebola´da aşı müjdesi Dünya Sağlık Örgütü Ebola'ya karşı geliştirilen aşıların en erken 2015 yılı itibariyle kullanılmaya başlanabileceğini du ...
Beyniniz dişi mi erkek mi...
Beyniniz dişi mi  erkek mi Kadın ve erkeklerin davranışlarının ne kadarı beyinlerinin farklı olmasından kaynaklanır sorusuna ben ve Profesör Alice ...
Bu kokuları alamayan´ın ...
Bu kokuları alamayan´ın 5 yıl ömrü kalmış
Eğer karabiber, gül, portakal, deri ve balık kokusu alamıyorsanız ciddi bir sorununuz olabilir.


AB ...
Kalp sağlığınız için dans edin...
Kalp sağlığınız için dans edin
29 Eylül Dünya Kalp Günü sebebiyle kalp ve damar hastalıklarından korunma yöntemlerine dikkat çeken Prof. Dr. Günse ...
Türk cerrah dünya´da bir...
Türk cerrah dünya´da bir ilki başardı Başarılı yüz nakli ameliyatlarıyla dünya çapında adından söz ettiren Ömer Özkan'dan sonra tıp dünyası bu kez de Önder Sü ...
 Diğer 10 Haber..
  »  Sigaraya yeni yasaklar ... ( 16.09.2014 - 10:30)
  »  Kan verdikten sonra 1 saat sigara içmeyin ... ( 07.09.2014 - 20:24)
  »  Beyin titreşimle güçleniyor ... ( 01.09.2014 - 21:57)
  »  Nar'ı gözardı etmeyin ... ( 31.08.2014 - 16:00)
  »  Demir eksikliğine dikkat ... ( 26.08.2014 - 12:00)
  »  Sağlık bakanlığı ilk gece uyarısı yaptı ... ( 12.08.2014 - 10:17)
  »  Bedava sağlık yalan oldu ... ( 11.07.2014 - 10:56)
  »  Oruç'ta tuz ve şeker dengesne dikkat ... ( 03.07.2014 - 18:00)
  »  Sofralara Bitkisel et geliyor ... ( 26.06.2014 - 10:05)
  »  Tavuğu yıkamadan pişirin ... ( 17.06.2014 - 13:30)
 
 
 
yerel haberler   güncel haberler   spor haberleri   haber arşivi   günün özeti
ULUDAĞ ÖZEL   siyaset   dünya   yaşam   sağlık   teknoloji   sağlık-kadın   eğitim   iş dünyası   
sinema   kültür-sanat   müzik-eğlence   medya-magazin   fotoğraf galerisi  bursa tarihi
      mekan.bursa   otel.bursa      rehber.bursa   bursa hakkında   e-devlet    ulaşım   anket
    hakkımızda   bilgi @ lifeinbursa.com   reklam   yasal uyarı   künye

lifeinbursa.com adresi üzerinde bulunan fotoğraf ve bilgiler izinsiz kullanılamaz.
Sitede yer alan kullanıcı yorumları üyelik sözleşmesinde kabul edildiği şekilde yorum yapan üyenin şahsi düşünceleridir.
Bu bir dgnteknoloji projesidir.